當身體生病時，心也常跟著感到害怕與不安。
我們會擔心自己是不是「不夠堅強」、是不是「拖累了家人」。
但其實，生病不是失敗，而是身體在提醒我們——
該慢下來，好好照顧自己了。

心理學上常說，面對疾病最重要的，不只是治療，而是「心態」。
允許自己害怕、焦慮，這並不代表你不堅強。
這正是你真實面對生活、面對自己的勇氣。

當你學會對自己說：「沒關係，我慢一點也好」，
你就已經在療癒的路上。

✅ 給自己一點空間——每天留10分鐘靜下來呼吸。
✅ 嘗試和親友談談你的感受——說出來，就沒那麼重。
✅ 尋求專業協助——心理師、照護人員都願意傾聽。

這些小步驟，會讓你重新找回身心的平衡。

別害怕這段路，
有家人、照護者、醫療團隊，都在你身旁。
而你的勇氣，也正在悄悄讓身體回到健康的方向。